トレーニング 京王堀之内ラストの感動と、そこから広がる現在のトレーニング活動 ｜ 原点からオンライン・スタジオレッスンへの歩み🐾
フィットネスインストラクターとしての原点である「京王堀之内」での10年間の思い出と感動の卒業を振り返る。そこから生まれた「動作をみる」指導を軸に、オンラインや東中野・大久保スタジオでのレッスンへと繋がる現在のトレーナー活動をお届けします✨
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海・空🐾 【結婚式披露宴レポ】お台場チャペルで家族みんなと迎えた笑いと涙の会食パーティー！海と空も一緒の最高の一日💍
同性パートナーとの結婚式披露宴を大公開！ゲスト一人ひとりに宛てた席札の裏メッセージや、友人たちとの温かい歓談、大好評だった引き出物の日焼け止めにまつわるほっこり後日談まで、笑いと愛が詰まったパーティーの様子をご紹介。
海・空🐾 【高円寺阿波踊り】愛犬とペットカート＆スリングで満喫した二日間のパトロールレポ🐾✨
高円寺阿波踊りに愛犬のかいとそらと一緒にお出かけした二日間のパトロールレポ！ペットカートやドッグスリングを使った安全な移動のコツや、嬉しいダブル遭遇、おまけの爆盛メニューまで、『りくの家』の楽しい週末の日常をお届けします✨
特撮 【仮面ライダーゼッツ最終回】ファイナルステージハイタッチ会予約とGロッソ・映画・TTFC徹底推し活レポ🐾✨
『仮面ライダーゼッツ』感動の最終回と、世界サイマル放送の感動を徹底レポ！ファイナルステージのハイタッチ会予約やGロッソ、映画、毎日愛用しているTTFCの活用法まで、特撮愛あふれる熱い推し活の日常をお届けします🐾✨
海・空🐾 高円寺の沖縄料理「58 ごっぱち」で昼飲み！ペットカート散歩と絶品「豆腐よう」に大満足した休日デート
阿波踊りで有名な高円寺をペットカートで探索！路面で楽しめる沖縄料理「58 ごっぱち」で、酒飲み必見の絶品「豆腐よう」や島料理を満喫。愛犬と一緒に出かける最高に楽しい休日のお出かけレポートをご紹介します✨
海・空🐾 同性パートナーと迎えた結婚式当日！かいとそらも一緒のお台場チャペル挙式と感動の一日🐾
同性パートナーとの結婚式をお台場チャペルにて開催！愛犬タキシード姿やリングドッグ、緊張の入場から心からの手紙まで、家族4人（2人2匹）で歩んだ新しい家族の形の記録と、当日を最高にするための実用的なお役立ちメモをご紹介。
週末の過ごし方 高松出張からただいまー！家族とのおかえりパーティー＆都内の絶品焼肉「しんすけ」で大満足の夜🐾
3日間の高松出張から帰宅！愛犬たちの熱烈大歓迎と、ひささんが開いてくれたお祝いパーティーの様子をお届けします。高松で感動した絶品焼肉「しんすけ」を都内でまさかの2日後にリピート！？おまけの黒髪裏話も大公開！
トレーニング 【高松出張レポ】理学療法士が集うCPY養成コース講師を担当！
りくおかえりなさーい！りくです🐾今回は、普段の我が家ののんびりした日常からちょっと離れて、「コンディショニングトレーナー・りく」の出張お仕事...
週末の過ごし方 沼っちゃった！手作り巨大サンドイッチの魅力とカロリー調整の自作術
週末の沼にハマる手作り巨大サンドイッチの魅力と作り方を徹底解説！崩れないための3つの極意や、トレーナー流のカロリー調整術、野外禁止になった大爆笑のスプラッタ事件まで、ボリューム満点の楽しさをお届けします！
特撮 マジレンジャー20th参戦レポ！Gロッソにキャスト大集結
りくおかえりなさーい！りくです🐶✨今回はね、特撮ファンなら誰もが胸を熱くするメモリアルイベント！『魔法戦隊マジレンジャー 20th Anni...