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トレーニング 【大久保スタジオ紹介】スポーツ医科学の視点で本気で身体に向き合う！コンディショニングクラスの魅力🐾
新宿・大久保で毎月土曜日に開催中のレンタルスタジオ「StudioOnda大久保」でのレッスンをご紹介！CPY・筋トレ・顔ヨガで機能改善を目指す「りくの家」のこだわりを余すところなくお届けします。
トレーニング 京王堀之内ラストの感動と、そこから広がる現在のトレーニング活動 ｜ 原点からオンライン・スタジオレッスンへの歩み🐾
フィットネスインストラクターとしての原点である「京王堀之内」での10年間の思い出と感動の卒業を振り返る。そこから生まれた「動作をみる」指導を軸に、オンラインや東中野・大久保スタジオでのレッスンへと繋がる現在のトレーナー活動をお届けします✨
トレーニング 【高松出張レポ】理学療法士が集うCPY養成コース講師を担当！
りくおかえりなさーい！りくです🐾今回は、普段の我が家ののんびりした日常からちょっと離れて、「コンディショニングトレーナー・りく」の出張お仕事...
トレーニング OSHIGOTO｜トレーナーのお仕事紹介！ヨガ・顔ヨガ・個別指導の全貌
りくおかえりなさーい！りくです🐶✨今回はね、私の本業である『お仕事（コンディショニングトレーナー）』の活動を、ちょびっと……いや、ガッツリと...
トレーニング 身体・顔ヨガ 体験会 〈株式会社コーセー〉企業の福利厚生に！座ったままできる姿勢改善＆顔ヨガ
コーセー日本橋本社で開催された社員向け福利厚生イベントをレポート！デスクワークの不調を座ったまま解消する身体ヨガや、本気の表情筋を引き出す顔ヨガ体験のほか、習慣化のコツをトレーナーりくが詳しく解説します！
トレーニング 下を向いた犬々｜コンディショニングトレーナー解説！首・肩の負担を減らす体の使い方のコツ
トレーナーりくが冷凍おにぎり理論で筋膜の仕組みをわかりやすく解説！身体の負担を減らすヨガの王道「ダウンドッグ」の正しいやり方とコツ、愛犬ダックスの華麗なフォームも交えて楽しくお届けします！